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Friday, 5 August 2016

विराट कोहली ऐसे रखते है खुद को फिट... देखिये Video!

healthpatrika.com     17:24:00    
नई दिल्ली : कहते हैं हार्ड वर्क का कोई शॉर्टकट नहीं होता। भारतीय क्रिकेट टीम के टेस्ट कप्तान विराट कोहली एक ऐसे खिलाड़ी बनकर उभरे हैं, जो मैदान में हर रोज नया कीर्तिमान बनाने की होड़ में जुटे हैं। लेकिन इसके पीछे वह कितनी लगन से मेहनत करते हैं, इसका आप अंदाजा भी नही लगा सकते हैं।
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एक टीम को लीड करना आसान काम नहीं! इसके लिए वह मैदान में प्रैक्टिस तो करते ही हैं, लेकिन इसके अलावा जिम में वह कितना मुश्किल वर्कआउट करते हैं, इसका उन्होंने एक वीडियो शेयर कर खुलासा किया है।
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इंस्टाग्राम पर शेयर किए एक वीडियो में वह हर्कुलियन एक्सरसाइज करते दिख रहे हैं। आखिरकार वेटलिफ्टिंग भी इंटेंस फिटनेस के लिए जरूरी है। ये वीडियो उनके फैन्स को जरूर मोटिवेशन देगा।


देखिये विडियो :-

Sunday, 20 March 2016

तो अक्षय कुमार ऐसे रखते है खुद की फिट...

healthpatrika.com     13:45:00    
बॉलीवुड के सुपरस्टार अक्षय कुमार का कहना है कि फिट रहने के लिए सबसे प्रभावी और आसान तरीका नियमित रूप से टहलना है।

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अक्षय कुमार की फिटनेस का राज:-

यह भी पढ़ें :- फिट रहने के लिए अपनाएं ये 9 आसान उपाय...

अक्षय कुमार ने कहा, ‘‘मेरी फिटनेस का राज सिर्फ टहलना है। मेरा पुरजोर मानना है कि फिट रहने का सबसे अच्छा तरीका टहलना है और मैं हर किसी को इसे शुरू करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, चूंकि यह तंदुरूस्त रहने का सबसे आसान और सबसे प्रभावी तरीका है।’’ उन्होंने एक बयान में कहा, ‘‘मैं समूचे भारत से अनुरोध करता हूं कि वे टहलने का संकल्प लें और अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक कदम बढ़ाएं। ’’ करीब 10,000 परिवारों ने इस पहल के शुभारंभ के दिन भाग भी लिया था।

अगर आप को भी खिलाड़ी कुमार के जैसे फिट रहना है तो अब टहलना कर दीजिए शुरु। 

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